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平成28年度 健康・体力づくり事業

1. 松任総合運動公園体育館トレーニング室の利用事業

事業名実施期日場所内容
トレーニング室
利用促進指導
年間の平日
(休館日等を除く)
  • 松任総合運動公園体育館
    トレーニング室
  • 白山郷公園体育館
    トレーニング室
利用者への運動アドバイス及び各種運動機器の使い方指導を行っています。

2. 健康体力づくり教室の開催事業

事業名実施期日場所内容
さわやかフィットネスH28.5.23-8.22
毎週月曜日13:30-15:00 
全12回
松任総合運動公園体育館 ほか

エアロビクスやウォーキングなど、いろんな運動を取り入れながら、楽しく体力維持向上のためのトレーニングをします♪

定員20名:参加費2,500円

さわやかフィットネス
事業名実施期日場所内容
健康運動教室

H28.5.25-8.10
毎週水曜日13:30-15:00 
全12回

白山郷公園体育館 ほか

ストレッチ体操やヨガ、音楽に合わせた簡単エアロビクスなど初心者の方でも安心して始められます!

定員20名:参加費2,500円

初級者向け運動教室
事業名実施期日場所内容
水中運動教室H28.5.25-10.5
毎週水曜日9:30-11:30 
全20回
松任総合運動公園室内プール ほか

室内プールにおいて、水中全身運動を中心に、公園内ウォーキングやストレッチ体操、軽度の筋トレなどを行います。また、健康づくりにおける講義も実施します!

定員20名:参加費4,500円

貯筋教室H28.5.26-10.27
毎週木曜日10:00-12:00 
全20回
松任総合運動公園体育館 ほか

65歳以上の方を対象に、集団プログラム(柔軟体操、脚筋トレ)、個別プログラム(室内自転車、マシーン筋トレ等)を併用反復し、講義を含む総合的体力向上を目指したトレーニングを実施します!

定員15名:参加費4,500円

 

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